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木耳黄瓜炒鸡蛋
健康功效
黄瓜:低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
鸡蛋:养血
木耳黄瓜炒鸡蛋的做法
![木耳黄瓜炒鸡蛋的做法图解1]()
1.准备食材，木耳可以先用热水焯一下
![木耳黄瓜炒鸡蛋的做法图解2]()
2.把鸡蛋煎成型后盛出
![木耳黄瓜炒鸡蛋的做法图解3]()
3.剩下的油下葱花爆香
![木耳黄瓜炒鸡蛋的做法图解4]()
4.放入黄瓜，木耳，胡萝卜翻炒，加入适量酱油.香油.食盐
![木耳黄瓜炒鸡蛋的做法图解5]()
5.快熟时候把鸡蛋放入锅里翻炒
![木耳黄瓜炒鸡蛋的做法图解6]()
6.搞定出锅
小贴士
1.尽量把黄瓜，胡萝卜切的薄一点。
2.木耳一定要炒熟，掌握不好火候可以先用热水焯一下。
木耳黄瓜炒鸡蛋的家常做法
（全部）
黄瓜:低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
鸡蛋:养血
1.准备食材，木耳可以先用热水焯一下
2.把鸡蛋煎成型后盛出
3.剩下的油下葱花爆香
4.放入黄瓜，木耳，胡萝卜翻炒，加入适量酱油.香油.食盐
5.快熟时候把鸡蛋放入锅里翻炒
6.搞定出锅
1.尽量把黄瓜，胡萝卜切的薄一点。
2.木耳一定要炒熟，掌握不好火候可以先用热水焯一下。
