料酒:活血化瘀
鸡蛋:养血
西兰花:活血化瘀
1.鸡胸肉洗净去除筋膜和油脂
2.对半片开
3.用刀轻剁至松散
4.如图这样,不要剁烂了
5.放入碗中放入料酒和少许脆皮炸鸡粉抓匀去腥备用
6.所有材料准备好,鸡蛋打散备用、面粉和脆皮炸鸡粉混合
7.鸡肉片裹上蛋液
8.再裹上一层脆皮炸鸡粉和面粉的混合粉
9.再裹一次蛋液
10.最后裹上面包糠即可
11.热锅倒入适量油烧至5成热放入鸡片后炸至
12.两面要翻动炸熟
13.炸至两面金黄色即可
14.捞出沥干油分
15.西兰花焯烫好摆入盘中即可
脆皮炸鸡粉本身有咸味就不要再放盐了,炸鸡排的油温不要太大。