鸡肉:保护神经系统
四季豆:低蛋白质
花椒:温中
红辣椒 | |
盐 | 鸡精 |
生抽 | 郫县豆瓣酱 |
1.把鸡肉洗干净,沥干水用刀斩成小块备好
2.把四季豆洗干净,把两头去掉,豆筋撕去折成小段
3.把葱,红辣椒,花椒,蒜,八角,草果洗干净备好
4.把葱切葱花,红辣椒切段,蒜切块
5.锅里倒入食用油烧至七成热
6.把鸡块放入炒,炒至鸡块里的水份出来,再加入适量料酒一起炒
7.接着把花椒,红辣椒段,八角,草果一起放入炒香
8.然后放入两勺郫县豆瓣酱炒,炒至郫县豆瓣酱出红油
9.再把备好的四季豆,蒜瓣倒入一起炒
10.翻炒均匀后加入适量的清水大火烧开转小火慢炖
11.然后加入备好的盐和鸡精调味,炖至汤汁收干,四季豆熟了加入少许白糖(四季豆一定要炖煮熟,不然吃了容易中毒)
12.接着放入备好的葱花翻炒均匀就可以关火
13.盛出来装盘
红辣椒随自己的喜好添加
家里没生姜了,有生姜的可以加一块生姜
白糖放一点就可以了,加白糖是为了提鲜