菊花:消肿毒 红枣:利尿 燕麦片:补血、护齿、保护骨骼
1.红枣从中向切开,去核;选优质的燕麦片。
2.菊花用清水洗净,捞出控水。
3.净锅烧开水,放入燕麦片,红枣小火煮3分钟,再放入菊花瓣。
4.等汤汁浓稠时即可。
5.成品图。
喜欢甜食的朋友,可以加入冰糖,我不吃甜食,所以没加。
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