排骨:润燥
土豆:消肿
八角:理气、止痛、温阳
1.1. 排骨斩成小段,用清水浸泡去除血水。
2.排骨冷水入锅,烧开去血沫。
3.盛出控水。
4.准备如下食材。
5.土豆去皮切块。
6.锅中放油烧开,加入葱,姜,蒜,八角爆香,下入排骨翻炒。
7.炒5分钟,加入料酒
8.加入红酱油,翻炒几下。
9.10. 移入砂锅里加入冰糖,足量的水,水开后加适量的盐,小火烧
50分钟。如果没有砂锅,直接用炒锅,炖锅都可以的。排骨可以戳透时放入土豆继续再烧5分钟,土豆熟了即可。
10.5盛盘即可食用。
1,排骨一定要凉水入锅煮开
去血沫。
2,土豆别煮太烂影响外观。