鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋 洋葱:杀虫 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.把鱿鱼洗净,切片
2.洋葱洗净,切片
3.姜蒜,切片,
4.锅中入油熬熟,下入姜蒜爆香!
5.加入鱿鱼,炒至金黄,加入干辣椒面,炒入味!
6.在下入洋葱,炒熟!再加入孜然粉,胡椒粉,搅匀!
7.出锅,撒上白芝麻,即可
鱿鱼,要把水炒干!
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