金针菇:低蛋白质
花生油:健脑益智、抗癌防癌
六月鲜白酱油 | 味霸 |
盐 | |
辣油 | |
小番茄 | |
1.芦蒿与金针菇分别洗干净,
2.准备各种调料,
3.辣油、大蒜末、小番茄,
4.锅内放水烧开,放点盐,味精,把金针菇先烫熟,然后再把芦蒿烫熟,分别沥水,
5.沥水后摆盘,小番茄用刀划开成花型摆盘,
6.调酱料☞小碗里放入小葱,开油锅烧烫放入大蒜末炒香浇在小葱上,放入蚝油,味霸(这个没有可以放味精),香油,辣油,醋,糖,六月鲜白酱油,调匀。
7.酱料调匀浇在菜上面,也可以蘸着吃,脆脆的鲜鲜的一盘素锦拼盘出炉了。
8.成品图
芦蒿与金针菇烫水时间不要太长,长了吃起来就不脆了,酱料咸淡根据自己喜好调,我调的酱料味道非常不错的。