豆腐:润燥 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鱼头洗净沥干
2.划几刀
3.用面粉抹遍鱼头
4.锅里倒多点油,火烧得很旺至冒烟放入鱼头
5.准备好配料,姜、蒜、辣椒切碎,葱切花
6.鱼头煎炸至金黄色,放入蒜和姜,倒入料酒
7.准备好2大碗水
8.倒入水煮开
9.煮10分钟左右鱼头汤变牛奶色放入辣椒
10.豆腐打开用锅铲划几刀
11.豆腐倒入锅里加盐和酱油(酱油为了提色),煮5分钟
12.放鸡精出锅撒葱花即可
鱼头大很难煎炸,注意爆油,抹上面粉就可以减少这种危险,煎鱼锅要烧的很旺所以蒜和姜后面放,不然会烧焦。
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