五花肉烧扁豆

五花肉烧扁豆
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健康功效

扁豆:祛湿

食材用料

焯水五花肉 一百克
色拉油 两克
耗油 三克
一克
土辣椒 两个

五花肉烧扁豆的做法

  • 五花肉烧扁豆的做法图解1

    1.准备主食材和部分配料,扁豆是提前去了筋的而且清洗干净了。姜去皮洗净,土辣椒洗净去把,五花肉焯至断生

  • 五花肉烧扁豆的做法图解2

    2.首先把扁豆在案板上斜刀切菱形片,如图所示

  • 五花肉烧扁豆的做法图解3

    3.切好的扁豆装碗备用

  • 五花肉烧扁豆的做法图解4

    4.五花肉切成均匀薄片,片的厚度不定,越薄越好

  • 五花肉烧扁豆的做法图解5

    5.再把土辣椒切成随意的块状,姜切成小片,如图所示

  • 五花肉烧扁豆的做法图解6

    6.锅洗净,加色拉油两克,把五花肉下锅,开小火,把五花肉煸成焦黄色,五花肉内的油都煸出来,这样烧出来的菜更香

  • 五花肉烧扁豆的做法图解7

    7.五花肉煸好后,把切好的姜下锅

  • 五花肉烧扁豆的做法图解8

    8.接着把切好的扁豆和土辣椒一同下锅,调成大火把扁豆翻炒一分钟,这样也是起到杀青的作用

  • 五花肉烧扁豆的做法图解9

    9.快速往锅内加盐一克,再把扁豆翻炒一分钟

  • 五花肉烧扁豆的做法图解10

    10.然后往锅内加清水五十克左右

  • 五花肉烧扁豆的做法图解11

    11.大至加水的量,如图所示;然后把锅盖盖上,中火把扁豆烧两分钟,再改小火焖烧两分钟

  • 五花肉烧扁豆的做法图解12

    12.起锅盖,锅内还剩少许汤汁时,用汤匙往锅内加耗油三克

  • 五花肉烧扁豆的做法图解13

    13.最后加味精少许,翻炒均匀出锅装盘。这道美味下饭菜“五花肉烧扁豆”成品菜,就呈现你面前了

  • 五花肉烧扁豆的做法图解14

    14.成品图

小贴士

这道菜我用的土辣椒做配料,这种土辣椒是有辣味的,加扁豆一起烧味更好!1.把五花肉煸出油,吃肉肉不腻,而且扁出的油烧扁豆味更香!2.扁豆一定大火炒制两分钟左右,这样可去除扁豆本身的青气,让扁豆吃起来更合口。3.把盐的量要控制好,因耗油本身也有咸味

五花肉烧扁豆的家常做法

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