土豆:解毒
胡萝卜:健脾
洋葱:利水
1.里脊肉切厚片用刀拍几下
2.里脊肉加入少许盐,蚝油,料酒抓匀腌制半小时
3.土豆去皮洗净后切小块,胡萝卜,洋葱切小块
4.锅中加入适量油烧热下洋葱炒香
5.下入土豆,胡萝卜炒香
6.加入少许蚝油,加入适量水大火烧开,放入咖喱块转小火
7.炖15分钟左右加入少许盐调味即可
8.鸡蛋打入碗中搅拌均匀,放入里脊肉沾满蛋液
9.沾满蛋液的肉片取出沾上面包糠
10.锅中加入适量油烧7成热下肉片炸至两面金黄
11.炸好的肉片取出放在厨房纸上吸去多余的油脂
12.米饭盛入盘中,放入炖好的咖喱
13.里脊肉切块摆放在盘中即可食用
里脊肉切片后用刀拍几下松弛入味,油温不要太高以免炸糊。