莲子排骨粥

莲子排骨粥
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作者:方娟丝语

健康功效

排骨:润燥
莲子:养心安神
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

莲子排骨粥的做法

  • 莲子排骨粥的做法图解1

    1.排骨洗干净,淹30分钟

  • 莲子排骨粥的做法图解2

    2.莲子洗干净,劈开去中间的心(去掉心就不会苦)

  • 莲子排骨粥的做法图解3

    3.准备两人份的米

  • 莲子排骨粥的做法图解4

    4.洗干净入锅大概二十分钟左右米就开了

  • 莲子排骨粥的做法图解5

    5.米开放入排骨煮五分钟,再放入莲子煲20分钟

  • 莲子排骨粥的做法图解6

    6.准备好葱

小贴士

出锅前放入葱,盐,鸡精调味既可出锅

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莲子排骨粥的家常做法

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