莴笋:清热 青椒:养肝 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好肉,莴笋和青椒
2.先将瘦肉洗干净,切成略粗一点的肉丝。
3.再把莴笋青椒洗干净,莴笋去皮。
4.莴笋切成粗丝,青椒切细丝。
5.肉丝里加上生抽,料酒,胡椒粉,盐和淀粉拌匀,莴笋丝加生抽和盐腌制十分钟
6.十分钟后,莴笋会腌出很多水,把水分攥掉
7.起油锅待油热,将肉丝滑至八九成熟。
8.放进莴笋丝和青椒丝翻炒。
9.待莴笋丝断生,即可关火。
10.成品图。
瘦肉和莴笋丝,都是腌过的,炒制时就无需再放盐了。
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