酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把瘦肉洗干净,切成较大一点的片。
2.然后加上适量,酱油,料酒、胡椒粉,盐,和淀粉,搅拌均匀,腌十五分钟。
3.讲白菜和葱洗干净沥水,
4.葱切段,蒜去皮切片
5.开水把青菜焯1分钟。
6.捞出过凉,在沥水。
7.起油锅,待油烧至五六成热,滑入瘦肉片翻炒。
8.肉片全部变白,放入葱段和蒜片,炒香。
9.再放入焯好的白菜翻炒,并加入盐和味精,青菜再次出水,关火
10.成品图。
青菜焯一下,再过凉,使青菜不但色泽鲜艳,而且会非常脆,炒制时青菜最后放入,不需要炒很长时间
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