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南瓜枸杞炖银耳
健康功效
南瓜:低蛋白质
枸杞子:补血、护齿、保护骨骼
南瓜枸杞炖银耳的做法
![南瓜枸杞炖银耳的做法图解1]()
1.南瓜
![南瓜枸杞炖银耳的做法图解2]()
2.洗干净去皮去瓢
![南瓜枸杞炖银耳的做法图解3]()
3.切小块备用
![南瓜枸杞炖银耳的做法图解4]()
4.白木耳
![南瓜枸杞炖银耳的做法图解5]()
5.清水泡20分钟
![南瓜枸杞炖银耳的做法图解6]()
6.从蒂处撕成小块
![南瓜枸杞炖银耳的做法图解7]()
7.冰糖
![南瓜枸杞炖银耳的做法图解8]()
8.枸杞子洗干净，所有食材如下
![南瓜枸杞炖银耳的做法图解9]()
9.把所有食材都倒入炖盅
![南瓜枸杞炖银耳的做法图解10]()
10.炖盅倒水
![南瓜枸杞炖银耳的做法图解11]()
11.大火炖1小时
![南瓜枸杞炖银耳的做法图解12]()
12.成品
![南瓜枸杞炖银耳的做法图解13]()
13.南瓜已经溶于汤中，汤色红艳，非常诱人
小贴士
木耳浸泡时间要恰当，刚吸足水就可，不能太长。熟透南瓜含较多糖份，冰糖用量酌定。
南瓜枸杞炖银耳的家常做法
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