青椒:抗癌防癌 鸡蛋:护眼明目 花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.青椒洗干净,去籽切条状
2.鸡蛋打散,加入适量的白酒及清水,搅拌均匀
3.开锅,倒入适量的的花生油(热锅凉油)
4.鸡蛋小火翻炒1分钟
5.炒好的鸡蛋,先装起来
6.倒入适量的的花生油
7.把切好的青椒倒入锅内,加入适量的盐调味,翻炒至断生
8.倒入炒好的鸡蛋,翻炒均匀
9.装盘即可
鸡蛋打散,加适量的料酒及水,可使鸡蛋香嫩可口,又无异味。鸡蛋放盐不好衡量,炒青椒的时候,加适量的盐调味,鸡蛋不需要放盐
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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