牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
土豆:活血化瘀
1.牛肉切块!注意不要切太厚,否则不容易熟!
2.姜蒜切片,葱切段!
3.锅内烧水,水开后放入牛肉,撇去浮沫,放入料酒煮五分钟后捞出!
4.锅内放油,油四成热时,放入白糖!
5.小火翻炒,至糖融化变色,开始出现金黄色泡沫!
6.继续快速翻炒至金黄色泡沫更加丰富!
7.倒入煮过的牛肉,中火翻炒至牛肉均匀包裹上糖色!
8.放入葱姜蒜,翻炒均匀入味!
9.放入五香粉和炖肉料!
10.加入味极鲜酱油,盐,翻炒均匀!
11.翻炒均匀后,加水!水没过牛肉!大火烧开!
12.水开后关小火,保持沸腾状态!盖上锅盖炖煮30分钟!
13.利用炖牛肉的时间,土豆削皮,洗净切滚刀块!
14.切好的土豆块淘洗两遍,洗去淀粉,泡在水中!
15.粉条用温水泡好!
16.炖煮半小时后,牛肉入味熟透,放入土豆块!炖煮五分钟!
17.放入泡好的粉条!持续搅拌,防止粘锅!
18.土豆和粉条熟透后,关火!
19.装盘!
20.开吃喽!
1:炒糖色时,一定注意火候,小火炒制,防止炒糊糖色发黑味苦!
2:土豆粉条下锅后注意翻动,防止粘锅!
3:放土豆粉条是,留有足够的汤汁!