韭菜:温中行气
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
红辣椒 | |
生抽 | 盐 |
1.花蛤用清水养1~2小时中途换换水(最好买时问卖的人要点海盐回来除沙),我买的花蛤没有沙,经常去买都认识老板了就问他有没有沙,有就不要~除好沙清洗干净备用~
2.锅里放入适量水烧开把花蛤倒入灼水,待花蛤嘴裂开立刻用筷子夹出(当花蛤开始裂嘴时就把火稍微关小一点,因为裂得太快来不及夹出就煮老了);
3.全部夹出备用;(这时有没有沙挑一个看看就知道了,如果有沙就用水水冲洗一下)
4.准备辣椒,姜蒜,分别切好;
5.韭菜洗净切段;
6.油锅烧热,在烧油时就把辣椒,姜蒜,豆瓣酱放锅铲上准备好,油热放入爆香;
7.再放入花蛤大火翻炒一下;
8.再放入少许料酒,生抽,少许白糖大火翻炒;
9.再放入韭菜翻炒均匀;
10.再放入盐,味精翻炒均匀即可出锅;
11.成品。
全程大火快炒。