红薯:补中益气
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
1.紫薯和红薯,去皮,洗干净。
2.各切成小丁,分装在两个盘子里。
3.上双层蒸笼,蒸15-20分钟。
4.蒸好的红薯和紫薯。
5.用勺按成泥。
6.加入适量糯米粉。
7.和成红薯团和紫著团。
8.再用纯糯米粉,和成一个与红薯面团,大小差不多的面团。三个面团分别装入保鲜袋,饧十分钟。
9.三色分别搓成长条,随意合在一块,搓成一根面条。
10.切成大小差不多的段,再每个按扁,然后四周向中间回笼成中空的小剂子。
11.装入自己喜欢的馅料。
12.用手把汤圆握紧团成团,搓成球形。
13.上蒸笼,
蒸5-10分钟。
14.蒸好后就是这样了。
紫薯没有红薯的含水量大。为了更好用一些,和面团时紫薯里要加一些水
三个面团和的,要软硬适中。最好不要软硬不同。
因为糯米面比较好熟,红薯和紫薯也是熟的,十分钟足矣。
蒸的时间长也没有什么不好,只是没有型了。上笼蒸的时间跟汤圆的大小是成正比的。