木耳:补血、护齿、保护骨骼 鸡蛋:养血 猪肉:益气
1.将木耳泡发洗净放入锅里焯一下。
2.黄瓜切菱形块,肉切片,葱切段,蒜切片,姜切丝。
3.将肉放入碗里填少许淀粉,花椒粉,料酒腌制10分钟。
4.打两个鸡蛋,搅拌均匀。
5.起锅热油,将鸡蛋炒熟盛出备用。
6.锅里继续添油烧开,放入肉翻炒。
7.放入葱和姜。
8.调入适量生抽,再放入黄瓜。
9.放入木耳翻炒一会。
10.最后放入鸡蛋。
11.加适量盐,鸡精调味。
12.放入蒜翻炒几下就可以出锅啦。
13.装盘。
炒的时候如果锅干,适当添点水防止糊锅,还有放胡萝卜的,自己随意可以填加。
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