黑米:保护神经系统 核桃:补血、护齿、保护骨骼 红枣:利尿
1.芝麻糊、红豆、黑米浸泡至软。红枣去核切块备用。
2.所有材料放进搅拌机加适量水搅拌为浆。
3.把浆糊放进锅里,加冰糖边煮边搅拌,待浆糊滚开冰糖融化即可食用。
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