鸡蛋:养血 生菜:低蛋白质
1.食材准备
2.热锅下油
3.打入鸡蛋,煎熟,盛出备用
4.煎火腿
5.吐司切边
6.第一片吐司抹上沙拉酱
7.放上煎好的鸡蛋,再放上第二片吐司
8.放上一片生菜和一片火腿,加点炼奶,放上第三片吐司
9.重复8步骤
10.盖上最后一片吐司
11.对角切半
12.开吃!
配上热牛奶就更好啦,喜欢番茄酱的可以抹上一起吃,花生酱也可以!
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