酱油:活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.将鱼去鳞去鳃去内脏,洗干净,并在鱼身两侧,滑上刀花。
2.撒一些盐在鱼身上揉一下,两面拍上面粉,腌一个小时。
3.把葱、姜、蒜,辣椒切好备用
4.锅中加油,待油热把鱼放入煎
5.一面煎至金黄后,把鱼翻身煎另一面。煎好后盛出,待用。
6.锅内留少许油煸?香葱姜,蒜和辣椒。
7.放入酱油,料酒,胡椒粉。加适量清水烧开。
8.放进鱼,大火煮五分钟。翻另一面煮
9.煮至汤浓稠汤中加些盐,再撒些葱花即可。
10.成品图。
要选用大小适量的扁鱼。
烧鱼不宜用动物油脂。
此方法适合所有扁平鱼。
因为选用的鱼并不大,盘子可以装的下,尽量不要决断。从而影响美感。
成品有些微辣,如果家里人不能吃辣可以吧,辣椒去掉。老少皆宜。