罗非鱼:护眼明目、抗癌防癌
1.准备食材:罗非鱼三条
2.准备食材:葱切斜条,蒜拍开,姜切片
3.锅中放入多一些的油,把罗非鱼先炸一下,这样就不容易散,炸好后先控一边待用
4.留底油,放入料爆香
5.放入郫县豆瓣酱和料炒香
6.调味:放醋,去腥
7.糖少许
8.白酒,去腥(家里没有料酒了,就用白酒代替)
9.加适量的水
10.放入鱼,盖好盖子,中小火炖
11.中途不要用铲子动,只来回晃锅就好
12.汤汁收的差不多了,出锅,淋上汤汁,装饰,装盘,味道非常鲜美
这个鱼比较鲜 也不需要太多的料,因为里面加入了郫县豆瓣酱所以也不用加盐