豆腐:润燥 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.准备一块豆腐,然后切到2-3厘米薄
2.然后锅里倒入水后煮肉,根据自己喜欢肥瘦来决定,最好一样一半这样味道更好
3.在煮肉过程中煎豆腐,首先锅热后,倒入少许的菜油,然后把豆在煮腐煎到俩面金黄,即可装盘子备用
4.切好蒜,葱备用
5.然后倒入少许油,先爆一下肉。在加入豆瓣酱和蒜,老抽
6.然后炒几分钟后倒入煎好的豆腐,炒至几分钟撒味精,在起锅事倒入大葱即可
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