黄瓜:低蛋白质
香菜:透疹
1.海蜇皮切成小条,用清水反复清洗,洗净后用清水浸泡着,直至去掉里面涩味和咸味。
2.锅中添水加入姜片烧开,待水冷却至70到80度左右的时候,放入海蛰皮焯水,几秒后取出,时间不可过长。
3.取出投入冰水(或者凉开水)中浸泡片刻。
4.黄瓜洗净。(我这个自己阳台种的,所以没去皮)
5.取半根切成小条。
6.蒜剁成茸放入碗中。
7.锅中热油。
8.烧热后倒入蒜茸中,并搅拌。
9.然后加入味极鲜、醋、香油、鸡精搅拌均匀。
10.海蛰皮挤干水分放入碗中。
11.放入黄瓜条。
12.把搅拌好的调料倒入碗中,加入香菜,拌均匀。
13.装盘,撒上炒熟的白芝麻,即可享用。
1:海蛰皮焯水的时候水温不可过高,时间也不可过长。
2:黄瓜切条不要切成丝,这样吃起来口感更佳。
3:焯水以后要迅速投入冰水或者凉开水中。
4:拌前要尽可能地挤干里面的水分。
5:海蛰皮在前期处理时一定要多清洗几遍。