南瓜:低蛋白质 鸡蛋:养血 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材
2.南瓜去皮洗净 切丝或擦丝都可以
3.把鸡蛋,面粉 葱 盐 胡椒粉 放到南瓜碗里面去搅拌均匀
4.锅倒一层薄油,接着用勺子舀出适量南瓜面粉糊放入锅中,并压成园饼状,煎两面金黄即取出食用
5.出锅
6.来一张近点的
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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