四季豆炒猪舌

四季豆炒猪舌
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作者:蓝雪梦飞

健康功效

四季豆:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼

四季豆炒猪舌的做法

  • 四季豆炒猪舌的做法图解1

    1.将四季豆两头去蒂,撕掉中间的筋,折成一小段一小段。

  • 四季豆炒猪舌的做法图解2

    2.猪舌洗好,用开水烫两分钟,然后放凉切好。

  • 四季豆炒猪舌的做法图解3

    3.锅中放入适量的花生油,把蒜泥放入锅中翻炒。

  • 四季豆炒猪舌的做法图解4

    4.把四季豆放入锅中翻炒均匀。

  • 四季豆炒猪舌的做法图解5

    5.加入适量的水焖5分钟。

  • 四季豆炒猪舌的做法图解6

    6.差不多水干后,放入切好的猪舌,加入适量的盐和鸡精,酱油调味,翻炒5分钟。

  • 四季豆炒猪舌的做法图解7

    7.美味的四季豆炒猪舌就可以吃了。

本菜谱由蓝雪梦飞上传

四季豆炒猪舌的家常做法

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