洋葱:杀虫 胡萝卜:清热解毒 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.洋葱切丁,越小越好
2.胡萝卜擦成泥
3.混合绞肉 洋葱 胡萝卜
4.大致拌一下再加盐和胡椒粉搅拌
5.打入一个蛋清继续搅拌
6.接着加玉米淀粉
7.用力摔打使肉饼上筋有弹性
8.给肉饼塑形,用保鲜膜包好
9.可以放入冰箱冷冻起来方便以后使用
10.锅内放少量油煎肉饼,每面煎40秒,反面的时候要格外小心别弄碎了
11.然后放烤箱中层180度烤6分钟
12.制作一点照烧汁浇在肉饼上面,一道菜就做好了,很下饭
可以只用锅煎,不用烤箱也行
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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