佛手瓜:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.将佛手瓜洗干净备用。
2.将干木耳用水泡发。
3.将佛手瓜对半切,去掉中间的核。
4.将佛手瓜切成片。
5.将泡发的木耳摘洗干净。
6.将木耳放入开水锅中煮两分钟。
7.将煮好的木耳捞出来备用。
8.将大蒜切成片,姜切成末,红线椒切成圈。
9.开大火将锅烧热,锅热后放入油,油五成热时放入红椒,姜和蒜炝锅,炒出蒜香味。
10.放入木耳翻炒几下。
11.然后放入佛手瓜将佛手瓜炒至六成熟。
12.放入盐,稍微添点儿水,让盐有一个融化的过程。
13.炒好的佛手瓜炒木耳。
14.成品图
木耳在炒之前过一下水,可以防止在炒的过程中“炸锅”,以免油溅出来伤人。佛手瓜不要长时间炒,时间长了吃起来就不会脆了。