芋头:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.肉洗净备用
2.芋头去皮洗净切块备用
3.肉切厚方块用生抽,盐,料酒腌制约半小时
4.姜去皮洗净拍松
5.蒜拍碎备用
6.热锅下油
7.放肉下去稍为炒一下,变色后放入姜蒜,再加入水没过肉大火烧开
8.撇去浮沫,放入芋头,少许料酒,生抽,白糖小火焖一个小时
9.汁收成这样就可以了
10.装盘即可食用
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