白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
香菇:健脾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.将白菜掰开洗干净。
2.将白菜梗去掉,只留下白菜叶子,并将叶子用手撕成片。
3.香菇洗干净,在开水锅中煮三分钟。
4.姜切成丝,红线椒切成圈备用。
5.将煮好的香菇切成薄片。
6.开大火将锅烧热,锅热后放入油,油五成热时放入姜和红椒炝锅。
7.放入香菇翻炒。
8.将香菇翻炒至熟。
9.放入白菜叶,蚝油,盐,将蚝油和盐翻炒均匀,白菜叶变软。
10.香菇炒白菜叶做好了。
11.成品图。
香菇煮一下可以去掉香菇中可能含有的重金属。白菜叶翻炒的时间不用太长,变软即可。