红烧罗非鱼

红烧罗非鱼
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健康功效

罗非鱼:护眼明目、抗癌防癌
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼

红烧罗非鱼的做法

  • 红烧罗非鱼的做法图解1

    1.将鱼清洗干净,打花刀,用姜片,葱段,料酒,少许盐腌制半小时

  • 红烧罗非鱼的做法图解2

    2.姜葱切丝,蒜切末,香菜梗也切段备用【家里还有一颗芹菜一起切末备用】

  • 红烧罗非鱼的做法图解3

    3.冷锅下油,油温七层热时,下鱼煎制两面金黄,盛出备用【煎鱼前用少许生粉拍在鱼身,也可不用】

  • 红烧罗非鱼的做法图解4

    4.留少许底油,放入图二的配料炒香,在放入一勺豆瓣酱炒出红油

  • 红烧罗非鱼的做法图解5

    5.加入小碗清水烧开,放入煎好的鱼,炖煮收汁,适当的调味,出锅前放上香菜叶就可以了

  • 红烧罗非鱼的做法图解6

    6.来个成品图,【给孩子煮的,汤汁没收干,留着捞饭配上鱼吃,美味】

本菜谱由伊堂寺実Ecra上传

红烧罗非鱼的家常做法

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