酸奶:低蛋白质
鸡蛋:养血
1.将称重好的油跟酸奶混合搅拌均匀,看不见大油星为好
2.把蛋黄跟蛋白分离,蛋白要存放进无油无水的干净容器里,把分离出的蛋黄单个加入搅拌好的油奶容器里,搅拌均匀后再加入另一个
3.蛋黄糊中加入10g糖和1g盐搅拌均匀
4.筛入低筋面粉,用打蛋器搅打均匀
5.预热烤箱140度/10分钟,开始打发蛋白,低速打蛋器打发至鱼眼泡状加入三分之一糖,加几滴柠檬汁(白醋)
6.高速打蛋器打发至蓬松柔软状加入三分之一糖
7.再加入剩余的糖,直至打发至湿性发泡
8.取三分之一打发好的蛋白放进蛋黄糊中,翻拌均匀,不要画圈
9.将翻拌好的蛋黄糊倒进蛋白中去,翻拌均匀
10.倒入6寸模具中,震出气泡,放进烤箱上下火140度30分钟,然后再160度烤10分钟,以免不熟,为防止上色过度,之后十分钟可在上面盖一层锡纸
11.烤熟后直接倒扣在盘子上,放凉后即可食用
共13道菜
共33道菜
共60道菜
共62道菜