海参:补血、护齿、保护骨骼 鸡翅:保护神经系统
1.准备材料,如图
2.花胶提前浸泡好,飞水!
3.将所有材料全部放入炖盅!
4.留意下靓海参要提前三日浸泡!浸泡好切件!
5.调好三个钟炖就可以了!如果想海参口感好,可以剩下一小时后再放海参。
6.完成品!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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