鲤鱼:护眼明目、抗癌防癌
花椒:维持皮肤和粘膜健康
1.鲤鱼在菜市场清理干净,回家后洗净片开。
2.鱼骨剁碎备用。
3.鱼肉片片,加入淀粉、料酒、盐抓匀腌制起来。
4.将所有辅料切好备用,一会分两次使用。
5.锅内下油,油热后倒入辅料翻炒爆锅,加入鱼骨炒熟,加盐加水,全部倒入另一个蒸锅,开始熬鱼汤。
6.熬二十多分钟后,再次加油,加入辅料爆锅,倒入切好洗好的酸菜,翻炒均匀。
7.将熬好的鱼汤整锅倒入酸菜锅里,烧开后加入鱼肉。三四分钟开锅关火出锅。
8.锅内加入热油,油热后关火。
9.把油直接淋入切好辣椒和花椒的碗里。
10.趁热淋在酸菜鱼上即可。