五花肉:养血 苦瓜:明目 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.五花肉、苦瓜洗干净
2.苦瓜去瓜囊切块,姜切块
3.五花肉切如上图苦瓜大小
4.热锅凉油,烧至七成加入姜炒至微黄
5.加入五花肉翻炒至两面微黄
6.加入苦瓜一起翻炒片刻
7.把调料A全部加入翻炒均匀
8.加入热水没过8成即可,大火烧沸,转中小火焖30分钟
9.锅内汁烧干稠加入B调料上色调味,拌匀起锅。
10.来张大特写,苦瓜吸收了五花肉的油香和肉味,肉软瓜绵非常下饭。
用热水焖比冷水焖出来的肉味不一样,热水焖出来的肉质酥软很多
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