三汁焖红薯鸡翅

三汁焖红薯鸡翅
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健康功效

红薯:补中益气
鸡翅:保护神经系统
料酒:低蛋白质

三汁焖红薯鸡翅的做法

  • 三汁焖红薯鸡翅的做法图解1

    1.鸡翅洗净,在正反面各划3刀,好入味

  • 三汁焖红薯鸡翅的做法图解2

    2.鸡翅中放入盐、黑胡椒粉、料酒、姜片拌匀后腌制6小时

  • 三汁焖红薯鸡翅的做法图解3

    3.红薯洗净去皮后切块

  • 三汁焖红薯鸡翅的做法图解4

    4.锅中放入黄油,小火融化

  • 三汁焖红薯鸡翅的做法图解5

    5.放入红薯翻炒均匀

  • 三汁焖红薯鸡翅的做法图解6

    6.锅中倒入适量清水

  • 三汁焖红薯鸡翅的做法图解7

    7.在红薯上面摆上鸡翅,盖上锅盖焖煮20分钟

  • 三汁焖红薯鸡翅的做法图解8

    8.调酱汁,按比例放入蚝油,番茄酱、甜面酱,搅拌均匀,再放入生抽和蜂蜜混合搅拌均匀

  • 三汁焖红薯鸡翅的做法图解9

    9.焖煮20分钟后,在鸡翅上均匀涂抹酱汁,两面都要涂抹上,剩下的酱汁淋在红薯上面盖上锅盖焖煮20分钟即可

  • 三汁焖红薯鸡翅的做法图解10

    10.香香的,女儿自己吃掉啦

小贴士

三汁配比为2:2:1,做的多的,就按这个比例增加即可

本菜谱由誉誉的御膳房上传

三汁焖红薯鸡翅的家常做法

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