1.准备食材
2.将腰花片成二半
3.片去腰臊及里筋
4.剞上麦穗花刀,切成方块
5.在水里泡上一个小时
6.青、红、黄椒切成小片,姜切片,葱切末,香菜切末备用,此步骤没有一一拍照
7.锅内放水加入姜片旺火烧开,放入腰花,焯一下水立刻捞出
8.倒入冷开水过凉一下再沥干水分备用
9.再把青红黄椒焯水
10.沥干水分备用
11.把腰花辣椒片香菜末放入碗内
12.酱油、料酒,姜末,味精,米醋,糖放入碗内混合调成味汁,锅架火上放油烧至七成熟倒入调味汁里,在步骤11里撒上葱花,把调味汁倒入搅拌均匀即可食用