红焖狭鳕鱼

红焖狭鳕鱼
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健康功效

酱油:补血、护齿、保护骨骼

红焖狭鳕鱼的做法

  • 红焖狭鳕鱼的做法图解1

    1.狭鳕鱼解冻,辅料切片。

  • 红焖狭鳕鱼的做法图解2

    2.用厨房纸将狭鳕鱼去除表面水分。

  • 红焖狭鳕鱼的做法图解3

    3.将狭鳕鱼两面粘上干淀粉后,待用。

  • 红焖狭鳕鱼的做法图解4

    4.热锅放油,将狭鳕鱼放入锅中煎至两面金黄,放置盘中待用。

  • 红焖狭鳕鱼的做法图解5

    5.锅中底油加热,将辅料放入锅中翻炒,待爆出香味,放入煎好的狭鳕鱼翻动。

  • 红焖狭鳕鱼的做法图解6

    6.随后放入酱油,加少量清水,盖上锅盖转小火炖煮。

  • 红焖狭鳕鱼的做法图解7

    7.待汤汁快干时,放糖和醋,轻轻翻动,大火收汁即可(喜欢香菜的,可在成盘后撒上香菜末)。

小贴士

1、狭鳕鱼翻动时要轻,以防鱼肉碎了;2、狭鳕鱼粘干淀粉,不但可以保持鱼肉的水分,还可以防止鱼肉粘锅。

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红焖狭鳕鱼的家常做法

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