莴笋:利尿 五花肉:益气 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.切好辅料
2.笋去皮切片用青水冲洗沥水待用。
3.煮好的五花肉切薄片。
4.锅热加入少许油,放入五花肉炸出油。
5.肉炒好加花椒粉煸炒几下,加入盐、酱油、葱、红辣椒、姜炒香
6.放入笋片煸炒八成熟,放入笋叶煸炒几下放入蔬之鲜炒至入味就可出锅。
7.装入盘中莴笋炒回锅肉就做好了。
笋片一定要切薄薄的才好吃。
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