排骨:补肾 酱油:活血化瘀 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.排骨氽水备用。
2.准备好下面辅料姜、蒜苗、青红辣椒、盐、酱油料酒、香葱。
3.锅热加入花生油,油七成热放入沥干水的排骨。
4.炒至排骨变色加郫县豆瓣煸炒几下,放入料酒酱油煸炒几下。
5.放青红辣椒、香葱、姜、盐炒香。
6.放入萝卜片炒2分钟。
7.放入适量水加入蔬之鲜炖几分钟即可出锅了。
8.装入砂锅放上蒜苗即可上炉子熬着吃了。
排骨在做之前一定要飞水,既去腥又去除毒。
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