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紫薯馅
健康功效
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
紫薯馅的做法
![紫薯馅的做法图解1]()
1.把紫薯清洗干净
![紫薯馅的做法图解2]()
2.切成薄片，大蒸茏蒸熟（约20多分钟）
![紫薯馅的做法图解3]()
3.取出装进保鲜袋用擀杖压成泥
![紫薯馅的做法图解4]()
4.准备好的糖和纯奶倒进薯泥中
![紫薯馅的做法图解5]()
5.搅拌均匀
![紫薯馅的做法图解6]()
6.倒入锅中，小火不停翻炒去水份
![紫薯馅的做法图解7]()
7.待紫薯泥中水份少了后，加入30ml玉米油接着炒
![紫薯馅的做法图解8]()
8.分三次加油，每次都要等泥干的差不好后再加油炒·
![紫薯馅的做法图解9]()
9.待薯泥能轻松团在一起，并不粘锅了，即可
![紫薯馅的做法图解10]()
10.盛出铺开冷谅后，装进保鲜盒待用。如暂时不用最好进冷藏室冷藏
小贴士
薯片尽量切的薄一些，可以减少一点蒸的时间
下锅后一定要不停的炒，而且要粘着锅底铲，不要停顿的慢炒，油耍一点点加进去，总量不宜过多！
紫薯馅的家常做法
（全部）
