素之会

素之会
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作者:燦他爸

健康功效

紫甘蓝:低蛋白质
千张:抗癌防癌
大葱:通阳

素之会的做法

  • 素之会的做法图解1

    1.把食材全洗干净

  • 素之会的做法图解2

    2.然后全切丝

  • 素之会的做法图解3

    3.锅中烧开水先焯一下千张,随后放入豆角,再悼一会捞出控水

  • 素之会的做法图解4

    4.关火倒进包菜和紫甘蓝一起烫一下控水

  • 素之会的做法图解5

    5.锅热加油,爆香葱姜

  • 素之会的做法图解6

    6.下两种菇炒香

  • 素之会的做法图解7

    7.放进青红椒翻两下

  • 素之会的做法图解8

    8.再放焯过的豆角和千张翻炒几下

  • 素之会的做法图解9

    9.放入两种包菜丝翻炒

  • 素之会的做法图解10

    10.随后,加上蚝油炒匀

  • 素之会的做法图解11

    11.再放生抽,盐,味精,醋

  • 素之会的做法图解12

    12.翻炒半分钟关火

  • 素之会的做法图解13

    13.成品图

小贴士

一锅炒,要先把不易熟而且必须熟的菜先处理一下,这几种菜里有几种是脆的要迟一点放进锅里,香菇和杏鲍菇要炒熟才香,也不怕炒的时间长,所以先下锅!
整个炒菜过程都是大火,两分钟内出锅

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素之会的家常做法

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