扁豆炒海米

扁豆炒海米
22727浏览 / 164收藏

健康功效

扁豆:健脾
酱油:补血、护齿、保护骨骼

扁豆炒海米的做法

  • 扁豆炒海米的做法图解1

    1.将扁豆用盐水洗净。

  • 扁豆炒海米的做法图解2

    2.撕去扁豆两侧的筋,否则影响口感不利于消化。

  • 扁豆炒海米的做法图解3

    3.切成长段。

  • 扁豆炒海米的做法图解4

    4.姜洗净切成姜末,海米洗净。备用

  • 扁豆炒海米的做法图解5

    5.锅内倒水烧开。

  • 扁豆炒海米的做法图解6

    6.放入扁豆,加一点盐。

  • 扁豆炒海米的做法图解7

    7.大火焯熟,约十分钟捞出。不熟可再加时间。

  • 扁豆炒海米的做法图解8

    8.另起锅,锅内倒油烧热,下姜末炒出香味,放入海米炒。

  • 扁豆炒海米的做法图解9

    9.放扁豆,再放适量酱油,醋。继续翻炒3到5分钟。关火,撒鸡精,滴少许香油,翻匀,出锅,盛盘。撒几片红辣椒。

  • 扁豆炒海米的做法图解10

    10.成品。

小贴士

扁豆用开水焯时,撒少许盐,可保持其鲜绿色。扁豆一定要煮熟后再吃,否则有中毒的风险。

扁豆炒海米的家常做法

全部
回到顶部