牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 鸡蛋:养血 藕:护齿、低蛋白质
1.准备卤菜香料一包
2.将香料洗净
3.洗净的香料倒入锅中,加入足量冷水
4.倒入适量老抽,生抽,料酒,放入少许冰糖,干辣椒,大火烧开
5.准备好的牛肉切块,放入开水中过水
6.将过水的牛肉放入卤水中,小火煮一个半小时,也可以加入其它材料,如鸡爪藕,鸡蛋等一起卤制。
7.牛肉可以插进筷子,就是卤好了
8.卤好的藕
9.将卤好的牛肉,藕,鸡蛋盛盘冷却
10.牛肉完全冷却后,可以放入冰箱冷冻保存
11.成品图
鸡蛋卤前,用冷水将鸡蛋煮熟,*后放入卤水中。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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