云耳炒腰花

云耳炒腰花
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作者:happy星语

健康功效

猪腰:补肾
青椒:养肝
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

云耳(干品) 10g
蒜末 适量
适量
生抽 适量
白胡椒粉 适量
白酒 适量
生粉 适量

云耳炒腰花的做法

  • 云耳炒腰花的做法图解1

    1.准备食材。

  • 云耳炒腰花的做法图解2

    2.云耳用水浸泡软。

  • 云耳炒腰花的做法图解3

    3.将猪腰洗净(猪腰内部白膜已被卖方处理干净),放案板上切菱形花。

  • 云耳炒腰花的做法图解4

    4.再斜切成等宽小段,用盐、生抽、胡椒粉、白酒、生粉和油抓一抓,腌10分钟。

  • 云耳炒腰花的做法图解5

    5.将青椒和姜切丝备用。

  • 云耳炒腰花的做法图解6

    6.云耳对半撕小片,洗净滤干待用。

  • 云耳炒腰花的做法图解7

    7.起油锅,放适量油,爆香蒜末,倒入云耳和部份青椒丝爆炒一会,加盐调味,铲起待用。

  • 云耳炒腰花的做法图解8

    8.起油锅,放适量油,爆香蒜末、姜丝与青椒丝,倒入猪腰大火爆炒至腰花卷起。

  • 云耳炒腰花的做法图解9

    9.接着倒入7步骤铲起的云耳混炒一会,加少量水焖一会,加生抽调色可出锅。

  • 云耳炒腰花的做法图解10

    10. 装盘即成。

小贴士

炒猪腰要大火,炒卷即可,不能炒太长时间,不然肉质很老。

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云耳炒腰花的家常做法

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