鸡胗:补血
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.把鸡胗改刀切粗条,青、红椒洗净切片,木耳洗净,葱姜蒜切片。
2.提前把鸡胗用姜,料酒,盐,鸡粉腌十分钟,去腥去异味。
3.放锅烧开水,放入鸡胗氽水,打去浮沬,捞出用清水冲洗干净。
4.热锅凉油,倒入鸡胗煸炒,煸去水份。
5.放入葱姜蒜,干红椒爆香,再调入料酒,白糖,生抽,鸡粉,蚝油翻炒均勻。
6.再放入青红椒片,木耳炒至青红椒片断生即可,关火。
7.装盘即可。
8.成品菜,再配上一杯美酒,何乐而不为呢!
鸡胗要轻炒为好,吃到嘴里有脆脆的感觉。鸡胗本身有异味,可以提前用姜水料酒腌制一下,去除腥味。