银耳:润肺、生津 莲子:益肾固精 红枣:利尿
1.银耳泡发
2.莲子泡发
3.经过一夜泡发,银耳撕去黄色的部位,撕成一片
4.莲子去芯
5.锅里放入清水,放入银耳
6.再放入莲子,插上电源
7.总共煮七十分钟,出锅前十分钟放入红枣和冰糖
8.去掉电源后,放入枸杞
9.煮好啦!
银耳必须经过泡发,黄色部分去掉这个步骤。
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