米饭:活血化瘀
鸡蛋:润燥
1.黄瓜,红椒,火腿,大葱切丁备用
2.鸡蛋打在碗里,搅拌均匀备用
3.锅放入色拉油3克左右,烧热后倒入打好的鸡蛋液
4.等到鸡蛋周围开始起泡时用筷子快速打散成絮状,盛出备用
5.锅里再次放少许色拉油,烧热后放入黄瓜等辅料,翻炒几下
6.倒入米饭,记得米饭要事先打散,不要出现米饭成块,不然很难入围入味,随后放入适量的盐和十三香,依人口味加入少量白胡椒粉
7.继续翻炒约2分钟,米饭本身已经熟了,翻炒只是为了加热,使米饭和黄瓜等混合均匀,出锅前放入炒好的鸡蛋碎,为了卖相好看可以放些生菜丝进去
8.盛出装盘,一道色香味俱美的翻炒饭就做好了
如果加青菜必须是生菜,因为不需要长时间翻炒,为了保持青菜的颜色,一般放进去就马上出锅了,