米饭:低蛋白质 洋葱:杀虫 榴莲:补肾壮阳
1.米饭打散
2.加入胡椒粉和盐拌匀
3.蕃茄切2厘米块状,洋葱切粒,脆皮肠斜刀切片
4.虾去壳去虾线,切小块 放入盐和料酒腌制
5.米饭把洋葱和蕃茄拌均匀铺满烤盘
6.把虾和脆皮肠铺满,180度烤18分钟
7.取出铺上榴莲
8.撒满芝士
9.上下火180度烤8分钟,160度上火烤2分钟,开吃。
喜欢什么食材自由搭配,控制好时间就好了。
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